Abandono afetivo após o divórcio: lidando com a dor emocional.

O divórcio é um processo doloroso para muitas pessoas, envolvendo o fim de um relacionamento, a divisão de bens e a mudança de estilo de vida. Uma das consequências mais difíceis de lidar é o abandono afetivo após o divórcio, que pode levar a sentimentos de solidão, tristeza e depressão. Neste artigo, explicarei o que é o abandono afetivo, como ele pode surgir após o divórcio e o que pode ser feito para superá-lo.

 

O que é o abandono afetivo?

O abandono afetivo é uma condição emocional que pode ocorrer quando uma pessoa sente que foi abandonada por alguém importante em sua vida. Isso pode acontecer em qualquer tipo de relacionamento, incluindo amizades, romances e relações familiares. A pessoa pode sentir que a outra parte não está mais presente em sua vida, não se importa mais com ela ou não está dando o apoio emocional que precisa.

 

Como o abandono afetivo pode surgir após o divórcio?

Após o divórcio, muitas pessoas sentem uma grande perda emocional. Além do fim do relacionamento, pode haver a perda de amigos em comum, de parentes que eram próximos ao ex-cônjuge e até mesmo a perda de um estilo de vida. Esses fatores podem levar à sensação de abandono, à medida que a pessoa se ajusta a uma nova realidade sem a presença do ex-parceiro.

Além disso, muitos divórcios envolvem conflitos e brigas, o que pode aumentar ainda mais a sensação de abandono. A pessoa pode sentir que não tem mais uma rede de apoio emocional, que não há mais alguém com quem possa contar nos momentos difíceis.

 

Como superar o abandono afetivo após o divórcio?

Superar o abandono afetivo pode ser um processo longo e difícil, mas existem algumas coisas que podem ajudar:

1. Busque apoio emocional

É importante buscar apoio emocional de amigos e familiares. Essas pessoas podem oferecer uma rede de suporte durante os momentos difíceis e ajudar a combater a sensação de solidão.

 

2. Procure ajuda profissional

Em alguns casos, pode ser necessário procurar ajuda profissional, como um terapeuta ou psicólogo. Esses profissionais podem ajudar a pessoa a lidar com as emoções difíceis e a desenvolver estratégias para superar o abandono afetivo.

 

3. Envolva-se em atividades prazerosas

Envolva-se em atividades prazerosas que ajudem a combater a sensação de solidão. Isso pode incluir hobbies, esportes, voluntariado ou qualquer outra atividade que a pessoa goste.

 

4. Mantenha uma vida social ativa

Manter uma vida social ativa também pode ajudar a combater a sensação de abandono. Fazer novas amizades, participar de grupos e eventos sociais pode ajudar a pessoa a se sentir mais conectada com outras pessoas.

 

5. Trabalhe na autoestima

O abandono afetivo após o divórcio pode ter um impacto significativo na autoestima da pessoa. É importante trabalhar na autoestima e na construção de uma imagem positiva de si mesmo. Isso pode incluir práticas como meditação, terapia cognitivo-comportamental e o desenvolvimento de hobbies e habilidades.

 

6. Perdoe e deixe ir

Perdoar e deixar ir pode ser uma parte importante do processo de superação do abandono afetivo. Isso pode incluir perdoar o ex-cônjuge e deixar ir o relacionamento passado para se concentrar em um futuro melhor.

 

7. Não se apresse em novos relacionamentos

Por fim, é importante não se apressar em novos relacionamentos antes de estar emocionalmente pronto. É importante passar por um processo de cura antes de se envolver em um novo relacionamento para evitar levar o abandono afetivo para o próximo relacionamento.

 

Um abraço a todos.
Alonso & Alonso Sociedade de Advogados
OAB/SP nº. 19.209